Trabalhamos com turmas de até 4 alunos, por professor, 2x por semana. As aulas têm duração de 45 minutos, a idade mínima para realização das aulas é de 15 anos e possuem como principal objetivo o ensinamento dos conteúdos da hidroginástica, bem como, melhorar a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio e a capacidade cardiorrespiratória. Comparada a exercícios terrestres, a hidroginástica reduz o impacto sobre as articulações e apresenta menor risco de lesões.
